القلوب المصريه
القلوب المصريه
القلوب المصريه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

القلوب المصريه

منتدى مصرى عربى ثقافى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لو في مشكله في جهازك تعالا هنا
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 05, 2014 1:09 am من طرف motazghonem39

» حصريا اسطوانة دليل التليفون المصري Easy Call 2009
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالأحد فبراير 26, 2012 4:46 pm من طرف s_mohamady

» محتاجه لك ايها الطيف
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 23, 2009 1:09 pm من طرف *مبدعه*

» آخر حرف وكلمة من غير نقط
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2009 9:30 am من طرف عزيز عينى

» بعتى الحب
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالأربعاء يوليو 08, 2009 9:26 am من طرف عزيز عينى

» قـــــــــــــ 14ــــــــــــمــــر
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 8:02 pm من طرف دلمار الحب

» أشترى جالاكسى للعضو اللى تحبه !!!!
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 6:26 pm من طرف white heart

» لعبة الأمــبـراطــور
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 5:59 pm من طرف white heart

» رحـــــــــــــــــــله!!مين يحب يطلع؟؟؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2009 5:46 pm من طرف white heart

منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
نبض الاحساس


عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالسبت مايو 02, 2009 3:13 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق

اليك
بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما
تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة
والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما
عليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.


* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.


* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .


* القلق المستمر.


* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.


* عدم التئام الجروح بسهولة .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...


أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.







تحياتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحـــــ حروف ـــــب
المدير العام
المدير العام
الحـــــ حروف ـــــب


عدد المساهمات : 1270
نقاط : 1623
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 04, 2009 4:02 pm

ميرسى نبض
يسلمو ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1016
نقاط : 1379
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالإثنين مايو 04, 2009 5:26 pm

شكرا يانبض تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alqloopmasria.ahlamontada.com
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
نبض الاحساس


عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 05, 2009 5:39 pm

الحـــــ حروف ـــــب كتب:
ميرسى نبض
يسلمو ايدك

ميرسى ياقمر
نورتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
نبض الاحساس


عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟ I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 05, 2009 5:41 pm

Admin كتب:
شكرا يانبض تسلم ايدك

ميرسى يا ادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القلوب المصريه :: القلوب المصرية :: قسم الصحة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: