القلوب المصريه

القلوب المصريه

منتدى مصرى عربى ثقافى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» لو في مشكله في جهازك تعالا هنا
الجمعة ديسمبر 05, 2014 1:09 am من طرف motazghonem39

» حصريا اسطوانة دليل التليفون المصري Easy Call 2009
الأحد فبراير 26, 2012 4:46 pm من طرف s_mohamady

» محتاجه لك ايها الطيف
الإثنين نوفمبر 23, 2009 1:09 pm من طرف *مبدعه*

» آخر حرف وكلمة من غير نقط
الأربعاء يوليو 08, 2009 9:30 am من طرف عزيز عينى

» بعتى الحب
الأربعاء يوليو 08, 2009 9:26 am من طرف عزيز عينى

» قـــــــــــــ 14ــــــــــــمــــر
الإثنين مايو 25, 2009 8:02 pm من طرف دلمار الحب

» أشترى جالاكسى للعضو اللى تحبه !!!!
الإثنين مايو 25, 2009 6:26 pm من طرف white heart

» لعبة الأمــبـراطــور
الإثنين مايو 25, 2009 5:59 pm من طرف white heart

» رحـــــــــــــــــــله!!مين يحب يطلع؟؟؟
الإثنين مايو 25, 2009 5:46 pm من طرف white heart

منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
avatar

عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   السبت مايو 02, 2009 3:13 pm

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

هذه هي الطرق

اليك
بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما
تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة
والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما
عليك الا ان تطبق ذلك !!!


إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .


* العشى الليلي.


* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.


* تشقق الشفاه


* التحسس من الضوء .


* القلق المستمر.


* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..


أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.


* عدم التئام الجروح بسهولة .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :


الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :


زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...


أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.







تحياتي للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحـــــ حروف ـــــب
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1270
نقاط : 1623
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   الإثنين مايو 04, 2009 4:02 pm

ميرسى نبض
يسلمو ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1016
نقاط : 1379
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 10/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   الإثنين مايو 04, 2009 5:26 pm

شكرا يانبض تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alqloopmasria.ahlamontada.com
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
avatar

عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   الثلاثاء مايو 05, 2009 5:39 pm

الحـــــ حروف ـــــب كتب:
ميرسى نبض
يسلمو ايدك

ميرسى ياقمر
نورتى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبض الاحساس
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
مشرفه قسم الحياه الزوجيه
avatar

عدد المساهمات : 1145
نقاط : 1454
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 22/04/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟   الثلاثاء مايو 05, 2009 5:41 pm

Admin كتب:
شكرا يانبض تسلم ايدك

ميرسى يا ادمن

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامنيات ناقص لديك....؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
القلوب المصريه :: القلوب المصرية :: قسم الصحة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: